トレーニング中に手の平が痛い
手の平にマメを作りたくない
こんにちは！
トレーニンググローブの購入を考えているけど、「どのグローブを選べば良いか分からない」と悩む方は多いです。
私は筋トレを5年ほど続けており、様々なトレーニングギアを試してきました。
そこで、そんな私がおすすめするトレーニンググローブを紹介します。
この記事を読むことで、自分にあったトレーニンググローブを選ぶことができるようになります。
さらに、自分に合ったグローブを選ぶことで、トレーニングの質を向上させることが可能です。
自分に適したトレーニンググローブを選びたい方はぜひご覧ください。
トレーニンググローブの役割は2つ
トレーニンググローブの役割は主に2つです。
手の平の保護
トレーニンググローブは、
- 手の平のマメ予防
- 手の平の痛み予防
に役立ちます。
バーベルやダンベルを握っていると写真のようにマメができます。
(中指・薬指の付け根あたり)
トレーニンググローブを着用することで、マメができるのを防ぐことが可能です。
また、バーベルやダンベルと握ると、ローレット(細かい凹凸)や摩擦により、手の平に痛みを感じる方も多いのではないでしょうか。
痛みによりトレーニングに集中できないなんてことも。
そのような時にもトレーニンググローブが役立ちます。
トレーニンググローブにより、肌とダンベルが直接触れ合わないため、痛みを軽減することが可能です。
滑り止め・グリップ力の向上
トレーニンググローブの二つ目の役割は滑り止めです。
扱う重量が重くなってくると、握力だけでダンベルを保持するのが難しくなります。
また、汗をかくことで、トレーニング中に滑ってしまうことも。
トレーニング中にグリップが滑ってしまうのはストレスです。
トレーニンググローブを付けることで滑りを防止でき、余計なストレスを感じずにトレーニングすることができます。
トレーニンググローブを選ぶポイント
生地の厚み
自分が重視する機能によって、最適な生地の厚さは異なります。
素手に近い感覚で滑り止めとして着用したい場合は生地が薄いタイプがおすすめです。
一方、手の痛みを予防したい場合は生地が厚いタイプを使用しましょう。
手の平にクッションの入ったグローブがおすすめです。
フィット感
自分にあった大きさのグローブを選びましょう。
手のサイズに合わないグローブだとけがをする可能性があります。
商品サイトには、商品サイズにあった手の大きさが記載されているものが多いです。
購入前にしっかりと手の大きさを計測して、自分にあったものを選びましょう。
通気性
快適にトレーニングできるか通気性も確認しましょう。
メッシュ素材や通気孔をもつグローブは通気性が高いです。
また、指先や手の甲の部分があいている、グローブも通気性が高いといえるでしょう。
着脱のしやすさ
着脱のしやすさも重要です。
「フィン」が付いているトレーニンググローブは着脱がしやすいです。
フィンって何？
フィンはグローブを脱ぐ際につかむ「取っ手」のような部分です。
写真のように、つまみやすい形状・素材になっています。
おすすめのトレーニンググローブ9選
Harbinger「トレーニンググローブ」
ウェイトリフティング用品専門店のグローブ
Harbinger(ハービンジャー)は世界的に有名なアメリカのフィットネスギアブランドです。
手の平側には本革を使用し、さらに擦れやすい親指の内側を補強してあります。
また、手の甲側にはメッシュ素材を使用。
そのため、通気性も良好です。
豊富なカラーバリエーションがあるのも嬉しいポイント。
| 価格 | 3,300円 |
| 素材 | スパンデックス, ポリエステル, レザー |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | 〇 |
ポチップ
FREETOO「トレーニンググローブ」
通気性抜群のコスパ最強グローブ
手の平には厚さ3mmの弾力材スポンジとシリコン粒子が入っています。
そのため、グリップ力・クッション性はともに抜群です。
手の甲にはメッシュ素材を使用しています。
さらに、手の平・手の甲の両方に空気穴を開けているので、汗による蒸れを抑えられます。
トレーニンググローブとしては比較的安く購入できるのも嬉しいポイントです。
| 価格 | 1,980円 |
| 素材 | シリコーン |
| 手の平のクッションの有無 | 〇 |
| フィンの有無 | 〇 |
SueStar「トレーニンググローブ」
牛革使用のグローブ
SueStarのトレーニンググローブはその独特な形状が特徴です。
手の甲の一部が覆われていないため、装着中の湿気を抑えることができます。
また、手の平の部分には牛革を採用し、厚さ4mmのクッションが施されています。
耐久性・グリップ力ともに兼ね備えた商品です。
| 価格 | 2,299円 |
| 素材 | 牛革, その他 |
| 手の平のクッションの有無 | 〇 |
| フィンの有無 | 〇 |
滑り止め・マメの予防に特化した商品も販売されています。
ゴールドジム「プロ トレーニンググローブ」
トップボディビルダー御用達の高品質グローブ
バーを握る感覚が素手に近くなるよう0.6mmの薄い素材を使用しています。
また、こちらのグローブの一番の特徴は人間工学に基づいて作成されている点です。
最も力を抜いた自然な状態の指に合わせ、湾曲した形状に設計されています。
これにより、フィット感・握りやすさに優れた商品になっています。
日本のトップボディビルダーの木澤選手も着用している商品です。 （動画内03:10あたり～）
| 価格 | 4,900円 |
| 素材 | 人工皮革 |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | 〇 |
ポチップ
ゴールドジム「フルフィンガーグローブ」
指先まで覆われた高品質グローブ
名前の通り指先まで覆われているのが特徴です。
ダンベルなど器具に直接触れることなくトレーニングを行うことができます。
また、簡単に裏返すことができるため、乾かしやすいのも嬉しいポイントです。
| 価格 | 3,960円 |
| 素材 | フェイクレザー |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | × |
ポチップ
ALLOUT「トレーニンググローブ」
高いグリップ力が特徴のグローブ
ALLOUTのトレーニンググローブの一番の特徴は高いグリップ力です。
手の平の形状は写真のようになっており、高重量のバーベルなどでも滑りにくい設計になっています。
また、手首の部分はリストラップになっており、手首の怪我も防ぐことが可能です。
| 価格 | 2,980円 |
| 素材 | ゴム, レザー |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | 〇 |
ワークマン「匠プラス 天然ゴム中厚手背抜き手袋 ベルト付き」
【コスト重視の方必見!!】格安のグローブ
トレーニング用のグローブではありませんが、ワークマンのグローブもおすすめです。
作業用の手袋であるため、滑り止め用の手袋として非常に優れています。
それでいて、値段はたったの399円です。
他のトレーニンググローブよりも、はるかに安く購入できます。
手の甲側には樹脂によるコーティングがないため、通気性も良い商品です。
| 価格 | 399円 |
| 素材 | ポリエステル, 綿, 天然ゴム |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | × |
AZLIV「FITグローブ」
最も素手に近いグローブ
AZLIVのグローブは、手の平全体を覆う面積を最小限にしています。
これにより、マメができるのを防止しつつも、グリップ力を向上することが可能です。
また、手首を覆っていないため、グローブと併せてリストラップやパワーグリップ、スマートウォッチなども合わせて着用できます。
| 価格 | 1,980円 |
| 素材 | 不明 |
| 手の平のクッションの有無 | × |
| フィンの有無 | 〇 |
U-Makes「トレーニンググローブ」
リストラップ付のトレーニンググローブ
指元から手のひらにかけて、肉厚な蜂の巣状シリコン素材を使用しています。
そのため、手の平が痛くなりづらいです。
また、リストラップも搭載しています。
そのため、手首にかかる負担を軽減し、ケガや事故の防止が可能です。
「ALLOUT」のグローブと似ていますが、一番の違いは手の平のクッションの有無です。
ALLOUTのグローブと悩んだ場合は参考にしてください。
| 価格 | 2,380円 |
| 素材 | シリコーン |
| 手の平のクッションの有無 | 〇 |
| フィンの有無 | 〇 |
ポチップ
【おすすめのトレーニンググローブ】まとめ
この記事ではおすすめのトレーニンググローブを紹介しました。
トレーニンググローブを着用することで、
- 手の平の痛みを防ぐことができる
- グリップが滑りづらくなる
ため、より良いトレーニングを行うことができるようになります。
ぜひ本記事を参考にして、自分に合ったトレーニンググローブを見つけてみてください。
おすすめのトレーニンググローブを知りたい