こんにちは！
この記事では自宅・自重でできる筋トレを発信しているおすすめの筋トレyoutuberを紹介します。
- 自宅で簡単に筋トレを始めたい
- 自重での筋トレの方法を知りたい
- どこに効かせる筋トレなのかを詳細に知りたい
上記のような方にお応えするためにここから紹介していきたいと思います！
主に
- 動画を見ながら一緒に実践するタイプ
の方を紹介します！
目次
動画を見ながら実践する方
CALISLIFE自重トレ
一人目のおすすめ筋トレyoutuberは「CALISLIFE自重トレ」です。
こちらはSHINNOSUKE ICHIKAWAさんが運営されているチャンネルです。
自重トレーニングを紹介しているチャンネルの中では最もおすすめのチャンネルです。
2024年1月1日現在、109本の自重トレーニングの動画があります。
様々な部位のトレーニングをアップロードされており、とても参考になります。
メトロンブログ
二人目のおすすめ筋トレyoutuberは「メトロンブログ」です。
こちらは言わずと知れた筋トレyoutuber。
時間を動画上に配置して、メトロンブログさんと一緒に筋トレを行うことができるような動画の構成になっています。
筋トレだけではなく、普段の食生活なども非常に参考になると思います。
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
三人目のおすすめ筋トレyoutuberは「山澤 礼明【筋肉チャンネル】」です。
現役フィジーカーの山澤礼明さんが運営されているチャンネルです。
再生リストに存在する「大胸筋を大きくする腕立てシリーズ」が個人的には非常に参考になります。
様々な種類の腕立てが紹介されており、メニューをマイナーチェンジしていきたい方におすすめです！
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
四人目のおすすめ筋トレyoutuberは「ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】」です。
こちらは、なかやまきんにくんさんが運営されているチャンネルです。
初心者の方が始めやすいように、やさしく丁寧に解説してくださっているものが多いです。
また、筋トレだけではなく食生活やエンタメの発信もされているので、楽しみながら閲覧することができます。
林慧亮 / uFit代表
五人目のおすすめ筋トレyoutuberは「林慧亮 / uFit代表」です。
こちらは株式会社MAKERS代表取締役社長の林慧亮さんが運営されているチャンネルです。
このチャンネルも初心者の方が始めやすいように、やさしく丁寧に解説してくださっているものが多いです。
また、筋トレだけではなくストレッチなども動画内で紹介されているので、手軽に始められるのも魅力的です！
まとめ
おすすめの自重・自宅筋トレyotuberとして
- CALISLIFE自重トレ
- メトロンブログ
- 山澤 礼明【筋肉チャンネル】
- ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
- 林慧亮 / uFit代表
を紹介させていただきました。
皆さんの筋トレライフの参考になれば幸いです。
