筋トレ・ウェイトトレーニングに履く靴を知りたい
おすすめの筋トレ用の靴を知りたい
こんにちは！
筋トレ用の靴としてフットシューズがおすすめと聞いたことがあっても、その理由を知らない方は多いのではないでしょうか。
私はフットシューズを使用して筋トレを行った経験があります。
そこで、この記事ではフットサルシューズが筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめな理由を解説します。
この記事を読むことで、筋トレにフットサルシューズがおすすめな理由が分かり、ジムでの靴選びに悩まなくなります。
筆者の経験をもとにおすすめの理由を解説しています。
筋トレにフットサルシューズを履くことを考えている方はぜひ最後までご覧ください。
目次
フットサルシューズが筋トレにおすすめな理由
フットサル用の靴なのに、なぜ筋トレにおすすめなの？
早速、フットサルシューズが筋トレにおすすめできる理由を解説します。
結論、次の4つです。
順番に解説します。
【理由①】靴底が薄くて固い
一つ目のおすすめの理由は靴底が薄くて固いことです。
靴底が薄く固いシューズを選ぶことで、
というメリットがあります。
反対に、ランニングシューズなど靴底が厚くて、クッション性のあるものは足元の安定性に欠けます。
ぐらぐらして重心が取りづらく、力を十分に発揮できません。
靴底が薄く、固いフットサルシューズは筋トレに向いたシューズと言えます。
【理由②】グリップ力がある（滑りにくい）
二つ目のおすすめの理由はグリップ力があることです。
筋トレ時に履く靴のグリップ力は非常に重要です。
踏ん張りが必要な種目で滑ってしまうと、十分な力を発揮できません。また、怪我にもつながります。
フットサルシューズは動きの激しいフットサルで使用されることを想定して作られています。
そのため、グリップ力は高いです。
フットサルシューズの靴底は画像のようにゴムになっています。
このゴムがしっかりと地面との摩擦を生みだし、滑りを防止してくれるのです。
【理由③】耐久性が高い
三つ目のおすすめの理由は耐久性が高いことです。
フットサルでは「走る・止まる」を繰り返します。
そのため、靴にかかる負担は大きいです。
フットサルシューズは一般的なスニーカーなどと比べるとかなり耐久性が高いです。
上の写真は筆者が1年間履き続けているフットサルシューズです。
1.5~2時間の筋トレを週5~6回していますが、形が崩れる、穴があくなどはしていません。
長く使い続けることができるという点で非常におすすめです。
【理由④】安い
四つ目のおすすめの理由は価格が安いことです。
一般的なフットサルシューズの価格は4,000~5,000円ほどで購入できます。
ウェイトリフティングシューズのような本格的な靴は2万～4万円ほどします。
ポチップ
フットサルシューズであれば、少なくとも1年間は筋トレに使用できる靴を4,000~5,000円で購入可能です。
そう考えると、コストパフォーマンスの高い靴と言えます。
筋トレにおすすめのフットサルシューズ2選
筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめのトレーニングシューズとして
- 筆者が実際に履いてよかったもの
- コスパが良く、レビューの高い物
を紹介します。
【おすすめ①】アシックス「CALCETTO」
一つ目のおすすめのフットサルシューズはアシックスの「CALCETTO」です。
こちらは私が1年間履き続けたフットサルシューズになります。
1年間履き続けても壊れず、問題なく履けています。
脚の安定性も高く、靴によるストレスを感じることは全くありません。
筆者の体験から間違いなくおすすめできる商品です。
【おすすめ②】アディダス「ゴレット VIII」
二つ目のおすすめのフットサルシューズはアディダスの「ゴレット VIII」です。
一つ目に紹介したシューズよりも、
商品です。
そのため、できるだけコストを抑えたい方におすすめの商品になります。
アディダスの「ゴレット VIII」も靴底が薄く、グリップ力があります。そのため、筋トレに向いている靴です。
ポチップ
その他におすすめの筋トレ用のシューズ
フットサルシューズ以外の筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめのシューズを紹介します。
筋トレ時に履く靴は
- 靴底が薄い
- グリップ力がある（滑らない）
ものである必要があります。
これから紹介する2つの製品は全て筋トレ時の靴に必要な条件をそろえています。
順番に紹介します。
ワークマン「建さん」
一つ目のおすすめシューズはワークマンで販売されている作業靴「建さん」です。
ジムで建さんを履いている人を見たことがある方も多いと思います。
筆者も愛用していました。
建さんが人気な理由は筋トレ時に履く靴の条件をそなえつつ、価格が安いためです。
1足当たり680円とかなりリーズナブルで、お手頃な値段となっています。
建さんについては下の記事で詳細に解説しているので、併せてご覧ください。
SAGUARO「フィットネスシューズ」
二つ目のおすすめシューズはSAGUAROの「フィットネスシューズ」です。
靴底がかなり薄く、素足のような感覚でトレーニングをすることが可能です。
そのため、地面からの感覚を得やすく、より力を発揮しやすい構造となっています。
また、この靴はとても軽量です。
フィットネスシューズの片足当たりの重さは136g。
一般的なスニーカーが約300gであることを考えると、持ち運びにも便利です。
ポチップ
おすすめの類似のシューズとしてVEROMANの「ベアフットトレーニングシューズ」があります。
ポチップ
筋トレの靴としての条件を満たしつつ、評価も高い商品です。
【筋トレとフットサルシューズ】まとめ
以上、筋トレ・ウェイトトレーニングにフットサルシューズがおすすめな理由を紹介しました。
再度、まとめると次のようになります。
フットサルシューズ以外でも、
- 靴底が薄くて固く
- グリップ力がある
シューズであれば、基本的に筋トレに適したシューズと言えます。
ぜひこの記事を参考にして、ご自身に合った靴を選択してもらえればと思います。
フットサルシューズが筋トレに適している理由を知りたい