おすすめのピープロテインはどれ？
こんにちは！
第4のプロテインとして注目されているピープロテイン。
ピープロテインには様々な製品があり、どれを選ぶべきか悩む方は非常に多いです。
そこで、この記事では「おすすめのピープロテイン」をランキング形式で紹介します。
この記事を読むことで、自分に合ったピープロテインを選ぶことが可能になります。
約20種類のピープロテインの調査をし、本当におすすめできるものを厳選しました。
ピープロテインの購入を考えている方、おすすめのピープロテインを知りたい方はぜひご覧ください。
目次
ピープロテインについて
この章ではピープロテインをあまり知らない方のために、簡単にピープロテインについて解説します。
ランキングのみ知りたい方は読み飛ばしてください。
ピープロテインとは
ピープロテインは、えんどう豆を主原料とする植物性プロテインです。
具体的には、黄色い乾燥えんどう豆（イエロースプリットピー）を粉状にし、たんぱく質とでんぷんを分離させる工程を経て製造されます。
ピープロテインは最近注目されているプロテインの一つで、第4のプロテインとも呼ばれています。
ピープロテインの特徴
ピープロテインの主な特徴は次の通りです。
- 高い栄養価：
ピープロテインには、必須アミノ酸、鉄、マグネシウム、食物繊維などが豊富に含まれています。 - 消化吸収が良い：
他の植物性プロテインと比べて消化・吸収がしやすいとされています。 - アレルギーリスクが低い：
大豆や乳製品にアレルギーを持つ方・乳糖不耐症の方にとって、ホエイプロテインの代替品になります。 - 環境への影響が少ない：
大量の水や土地を必要とせず、環境に優しいプロテインとされています。
ピープロテインは、その高い栄養価から、健康志向の人々や乳糖不耐症の方にとって魅力的な選択肢となっています。
ピープロテインのメリット・デメリット
ピープロテインのメリットとデメリットについて解説します。
ピープロテインは不足しがちな植物性タンパク質を補うことができます。
また、ピープロテインはホエイプロテインと比較すると消化吸収がゆっくりです。
そのため、腹持ちが良く、ダイエット向きのプロテインと言えます。
さらに、ピープロテインはホエイプロテイン同等レベルまでBCAAを含有しています。
また、鉄分も豊富に含まれていることがホエイプロテインと比べた際のメリットです。
ピープロテインは独特の風味やざらざらした食感があり、飲みにくいと感じる人もいます。
個人的にもホエイプロテインよりは飲みづらいと感じます。
また、ピープロテインには食塩が多く含まれるものもあります。
製品によってばらつきはありますが、ホエイプロテインと比べると食塩量の多い製品が多数存在します。
味や食感にクセもあるため、自分に合った製品を選ぶことが重要です。
【ノンフレーバー】ピープロテインおすすめランキング3選
ピープロテインは
- ノンフレーバー
- フレーバー付
で価格が大きく異なります。
そのため、ノンフレーバーとフレーバー付のそれぞれでランキング・評価付けを行いました。
はじめに、ノンフレーバーのピープロテインのおすすめのランキングを紹介します。
以下の項目を総合的に判断して、ランキングを作成しました。
では、早速ランキングを発表します。
| 順位 | プロテイン名 |
|---|---|
| 1位 | SAVE ピープロテイン |
| 2位 | Sprout Living エンドウ豆プロテイン |
| 3位 | PROSTAGE ピープロテイン |
各プロテインのおすすめポイントや特徴を順番に解説します。
1位 : SAVE ピープロテイン
| 内容量 | 3kg / 5kg |
| 価格 | 4,790円 / 6,990円 |
| 1kgあたり価格 | 1,597円 / 1,398円 |
| タンパク質含有率 | 82.5% |
| Amazonレビュー | ☆4.0 |
SAVEのピープロテインは圧倒的なコストパフォーマンスが特徴です。
5kgで購入した場合、1kgあたりの価格が1,398円とかなり安く購入できます。
タンパク質の含有率も申し分なく、1回20gあたりで16.5gのタンパク質を摂取可能です。
コストを抑えつつ、タンパク質を豊富に摂取したい方はこちらを選択すれば間違いありません。
ポチップ
2位 : Sprout Living エンドウ豆プロテイン
| 内容量 | 454g |
| 価格 | 4,342円 |
| 1kgあたり価格 | 9,563円 |
| タンパク質含有率 | 83.3% |
| Amazonレビュー | ☆4.4 |
調査時において、Sprout LivingのピープロテインはAmazonでのレビューが☆4.4です。
ピープロテインはかなりクセがあるため、高い評価を得づらい傾向にあります。
ノンフレーバーの評価としては☆3.5~4.0の製品が多いです。
そんな中、☆4.4の評価を得られるSprout Livingのピープロテインはかなり評価が高いと言えます。
レビューを見ると「美味しい」や「溶けやすい」などの声が非常に多かったです。
少し高い価格を払っても、おいしいピープロテインを飲みたい方におすすめの商品です。
ポチップ
3位 : PROSTAGE ピープロテイン
| 内容量 | 2100g |
| 価格 | 2,980円 |
| 1kgあたり価格 | 1,454円 |
| タンパク質含有率 | 80.0% |
| Amazonレビュー | ☆4.0 |
PROSTAGEのピープロテインは国内で製造されています。
厳格な品質管理体制のもと管理されているため、安心・安全に飲むことができます。
また、無添加・無着色・無香料なため、余計なものが含まれていないことも特徴です。
品質に安心してピープロテインを飲みたい方、余分な添加物を摂りたくない方におすすめの商品です。
ポチップ
【フレーバー付】ピープロテインおすすめランキング3選
つづいて、フレーバー付のピープロテインのおすすめのランキングを紹介します。
フレーバー付きのピープロテインおすすめランキングは次の通りです。
| 順位 | プロテイン名 |
|---|---|
| 1位 | ザプロ ピープロテイン |
| 2位 | INNOCECT ピープロテイン |
| 3位 | NOW Foods ピープロテイン |
各プロテインのおすすめポイントや特徴を順番に解説します。
1位 : ザプロ ピープロテイン
| 内容量 | 1000g |
| 価格 | 3,480円 |
| 1kgあたり価格 | 3,480円 |
| タンパク質含有率 | 71.0% |
| Amazonレビュー | ☆4.1 |
| フレーバー | 抹茶/リッチチョコ |
ザプロのピープロテインはコスパやタンパク質含有率など、トータルで評価したときに最も優れた製品です。
また、ザプロのピープロテインは人工甘味料は使用していません。
そのため、甘味料として「ステビア」を使用することで自然由来の甘さになっています。
フレーバーは
- 抹茶
- リッチチョコ
から選択可能です。
フレーバー付きのピープロテインを飲みたい方はこちらを選べば間違いありません。
ポチップ
2位 : INNOCECT ピープロテイン
| 内容量 | 1000g |
| 価格 | 2,680円 |
| 1kgあたり価格 | 2,680円 |
| タンパク質含有率 | 51.5% |
| Amazonレビュー | ☆4.5 |
| フレーバー | 抹茶/チョコレート |
INNOCECTのピープロテインはAmazonでの評価が☆4.5の人気商品です。
ピープロテインはクセがあるため、高評価を得づらい傾向にあります。
そんなピープロテインという枠で☆4.5を獲得できていることから、かなり美味しく・飲むのにストレスがない商品と言えます。
また、フレーバー付きの製品としては珍しく3000円を切っており、コスパが非常に良いです。
良いとこ尽くしなのになんで2位なの？
それはタンパク質の含有率が低いためです。
タンパク質含有率が51.5%とかなり低くなっています。
そのため、タンパク質をメインに摂取されたい方にはこちらの製品はおすすめできません。
反対に、タンパク質がある程度含まれていればよく、「安く」て「おいしい」ピープロテインを希望される方にはおすすめの商品です。
ポチップ
ポチップ
3位 : NOW Foods ピープロテイン
| 内容量 | 907g |
| 価格 | 4,599円 |
| 1kgあたり価格 | 5,071円 |
| タンパク質含有率 | 61.0% |
| Amazonレビュー | ☆4.1 |
| フレーバー | クリーミーチョコレート/パニラトフィー |
NOW Foodsのピープロテインはインフォームドチョイス認定を受けています。
インフォームドチョイス認定とは、ドーピング禁止物質が含有されていないことを保証する制度です。
そのため、アスリートの方でも安心して飲むことができます。
また、GMPと呼ばれる、製品が「安全」 に作られ、「一定の品質」が保たれるようにする ための製造工程管理基準を満たして作成されています。
NOW Foodsのピープロテインは、ピープロテインを安心・安全に飲みたい方におすすめの商品です。
ポチップ
ポチップ
ピープロテインに関するよくある質問
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ぜひご自身にあったピープロテインを見つけていただければと思います。
【ピープロテインおすすめランキング】まとめ
以上、ノンフレーバーとフレーバー付それぞれのおすすめピープロテインをランキング形式で紹介しました。
ノンフレーバーのランキング
| 順位 | プロテイン名 |
|---|---|
| 1位 | SAVE ピープロテイン |
| 2位 | Sprout Living エンドウ豆プロテイン |
| 3位 | PROSTAGE ピープロテイン |
フレーバー付のランキング
| 順位 | プロテイン名 |
|---|---|
| 1位 | ザプロ ピープロテイン |
| 2位 | INNOCECT ピープロテイン |
| 3位 | NOW Foods ピープロテイン |
ピープロテイン選びの参考になれば幸いです。
人気のピープロテインを知りたい！