iHerbのサプリに興味があるけど、どのサプリを選べば良いか分からない。
新たなサプリメントを試してみたい。
こんにちは！
「iHerb(アイハーブ)」は、筋トレ系のサプリメントの購入に便利な通販サイトです。
しかし、iHerbはサプリメントの種類が豊富で、どのサプリメントを選ぶべきか悩む方は多いです。
私は日々筋トレを行いながら、iHerbで様々なサプリメントを試してきました。
そこで、この記事ではiHerbで買える筋トレにおすすめのサプリを「ジャンル別」に紹介します。
この記事を読むことで、「自身の筋トレのパフォーマンス向上」や「筋肥大を促進」させるサプリメントを知ることができます。
ここで紹介する商品は、
- iHerbでしか購入できない商品
- iHerbが最安値な商品
です。
iHerbでのサプリメント選びに悩んでいる方、新たなサプリメントを試したい方はぜひご覧ください。
CUK8135
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紹介コード「CUK8135」の割引あり
本記事に記載してある商品の価格は執筆時のものです。
為替や物価の影響で価格が変動している可能性があります。
目次
【ジャンル①】マルチビタミン&ミネラル
筋肉を成長させるために「ビタミン・ミネラル」は欠かせません。
ビタミン・ミネラルは基本的に体内で合成することはできないため、外部から摂取する必要があります。
しかし、食事のみでは必要量を補うことが難しいです。
サプリメントを上手に活用して、筋トレに必要不可欠なビタミン・ミネラルを摂取しましょう。
iHerbの「マルチビタミン・ミネラル」は日本の薬局で販売されている商品よりも、ビタミン・ミネラルの含有量が多いです。
Life Extension「Two-Per-Day(ツーパーデイ)」
iHerbで買えるおすすめのマルチビタミン&ミネラルはLife Extensionの「Two-Per-Day(ツーパーデイ)」です。
| 内容量 | 120粒(60日分) |
| 価格 | 3,200円 |
| 1日あたり価格(2粒) | 約55円 |
おすすめな理由はコストパフォーマンスが高いこと。
ビタミン・ミネラルの重さあたりの価格で見ると、最も安い商品です。
iHerbで購入すると、1日あたりの価格は約60円とお手頃な価格です。
ポチップ
その他のおすすめのマルチビタミンはこちらの記事で解説しています。
【ジャンル②】クレアルカリン
クレアルカリンはクレアチンモノハイドレートの1種です。
通常のクレアチンと比較すると、
- 摂取量が少量で済む
- ローディング期間が必要ない
- 胃腸への負担が少ない
などのメリットがあります。
通常のクレアチンの上位互換とも言えるサプリメントです。
クレアルカリンの詳細はこちらの記事で解説しています。
EFX Sports「クレアルカリンEFX」
iHerbで買えるおすすめのクレアルカリンはEFX Sportsの「クレアルカリンEFX」です。
| 内容量 | 240粒(120日分) |
| 価格 | 5,635円 |
| 1日あたり価格 | 約47円 |
クレアルカリン製造の特許技術はEFX Sports社が持っています。
EFX Sportsは特許使用料を支払う必要がないため、他社の製品よりも安いです。
また、EFX Sports社のクレアルカリンはその品質にもこだわっています。
自社内の検査だけではなく、第三者機関にも検査を依頼することで、違法薬物が含まれないことを保証しています。
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【ジャンル③】アシュワガンダ
アシュワガンダはインド原産の植物です。
特に疲労回復効果や睡眠の質向上効果に優れており、
- なかなか疲れが取れない方
- 減量中の方
におすすめの商品です。
アシュワガンダは「KSM-66」や「センソリル(Sensoril)」と記載してある製品を選びましょう。
この2種類は有効成分のヴィタノリドが多く含まれます。
Swanson「Sensoril(センソリル)アシュワガンダ」
iHerbで買えるおすすめのアシュワガンダはSwansonの「Sensoril(センソリル)アシュワガンダ」です。
| 内容量 | 120粒 |
| 価格 | 2,008円 |
| 1粒あたり価格 | 約17円 |
Swansonの「Sensoril(センソリル)アシュワガンダ」はセンソリルのアシュワガンダです。
センソリルは有効成分ヴィタノリドの配合量が10%以上であることが保証されています。 （KSM-66は5%）
アシュワガンダの効果を得るために、ヴィタノリドの配合量が特に多いセンソリル(Sensoril)をおすすめします。
センソリルの中でもSwasonのアシュワガンダは最もコスパが良い商品です。
【ジャンル④】プレワークアウト
プレワークアウトはトレーニング前に飲むことで、トレーニング中の集中力やパンプ感を向上させるサプリメントです。
プレワークアウトで特に重要な成分は、
- シトルリン
- βアラニン
- チロシン
- カフェイン
です。これらの含有量を見て商品を選びましょう。
Nutricost「パフォーマンス PRE」
iHerbで買えるおすすめのプレワークアウトはNutricostの「パフォーマンス PRE」です。
| 内容量 | 454g(30回分) |
| 価格 | 3,458円 |
| 1回あたり価格 | 約116円 |
プレワークアウトの商品の中には、「プレワークアウトに重要な栄養素」が「必要な量」含まれていない場合があります。
しかし、こちらの商品は1回当たりの各栄養素の含有量が、
- シトルリン : 6g (必要量 : 3g)
- βアラニン : 3.2g (必要量 : 2.0g)
- チロシン : 1.5g (必要量 : 0.5g)
- カフェイン : 350mg (必要量 : 200mg)
と、しっかり必要量を超えています。
1回あたり約116円という価格で、これだけの成分が含有されたプレワークアウトは他にありません。
その他のおすすめのプレワークアウトはこちらの記事で解説しています。
【ジャンル⑤】マカ
マカはペルーのアンデス地方に自生する植物の一種です。
古くから滋養強壮やエネルギー補給に利用されてきました。
特に、テストステロン値の向上効果が多くの研究によって裏付けられています。
1日当たり1.0～3.0gを目安に摂取しましょう。
NOW Foods「マカ」
iHerbで買えるおすすめのマカはNOW Foodsの「マカ」です。
| 内容量 | 250粒 |
| 価格 | 2,237円 |
| 1粒あたり価格 | 約9円 |
NOW Foodsのマカは最もコストパフォーマンスが高いです。
「マカ」と記載の製品であれば、含有される成分としては会社ごとに大きな違いはありません。
そのため、最もコスパの良い商品を選ぶと良いでしょう。
また、NOW Foodsのマカは1粒あたりの含有量が500mg(0.5g)です。
0.5g単位で細かく摂取量の調節ができるのも嬉しいポイント。
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【ジャンル⑥】トンカットアリ
トンカットアリは東南アジアに自生する植物の根っこです。
「マカ」と同じように、トンカットアリも東南アジアで滋養強壮・エネルギー補給として使われてきました。
特に、テストステロン値の向上が多くの研究によって裏付けられています。
1日当たり200～400mgを目安に摂取しましょう。
Solaray「トンカットアリ」
iHerbで買えるおすすめのトンカットアリはSolarayの「トンカットアリ」です。
| 内容量 | 60粒 |
| 価格 | 1,646円 |
| 1粒あたり価格 | 約28円 |
Solarayの「トンカットアリ」はコストパフォーマンスが最も高いです。
他の商品と比べると、トンカットアリの含有量で見た時の価格はかなり優れています。
また、1粒あたりの含有量が400mgです。
1日1粒の摂取で必要量を摂取できるのは嬉しいですね。
ポチップ
その他のテストステロン値を向上させるサプリメントはこちらの記事で解説しています。
【ジャンル⑦】プロバイオティクス(整腸剤)
摂取した栄養を吸収するためには腸内環境が重要です。
腸内環境を良くすることで、効率よく栄養を摂取することができ、筋肥大につなげることができます。
California Gold Nutrition「LactoBif(ラクトビフ)」
iHerbで買えるおすすめの整腸剤はCalifornia Gold Nutritionの「LactoBif(ラクトビフ)」です。
| 内容量 | 60粒 |
| 価格 | 3,340円 |
| 1日あたり価格 | 約56円 |
プロバイオティクスは複数の細菌が含まれている方が効果を発揮しやすいです。
ラクトビフには合計8種類の細菌が含まれており、理想的なプロバイオティクスと言えます。
また、プロバイオティクスは非常に熱に弱いです。
ラクトビフは「ブリスター包装」と呼ばれる、熱に強い包装を使用しています。
そのため、熱によりプロバイオティクスの効果が落ちる可能性が低いです。
25℃以下の場所で保存する必要があります。
ポチップ
【番外編】調味料
番外編として、iHerbで購入可能なおすすめの調味料を紹介します。
iHerbはサプリメントだけではなく、調味料の種類も豊富です。
特におすすめの調味料を2つ紹介します。
Walden Farms「バーベキューソース」
一つ目のおすすめ調味料はWalden Farmsの「バーベキューソース」です。
| 内容量 | 340g |
| 価格 | 662円 |
減量中は調味料のカロリーが気になりますよね。
しかし、Walden Farmsの「バーベキューソース」は0キロカロリー。
カロリーを気にすることなく、使うことができます。
味のレパートリーが少なくなりがちな、減量期に非常におすすめの調味料です。
また、フレーバーは、
- ヒッコリースモーク
- ハニーバーベキュー
- オリジナルバーベキュー
- シック&スパイシーバーベキュー
の4種類があり、様々な味を楽しむことができます。
Amazonや楽天でも購入可能ですが、iHerbが最安値です。
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Walden Farms「チポトレマヨ」
二つ目のおすすめ調味料はWalden Farmsの「チポトレマヨ」です。
| 内容量 | 335ml |
| 価格 | 666円 |
Walden Farmsはなんとマヨネーズまで0カロリーにしてしまいました。
名前の「チポトレ」って何？
チポトレは熟したハラペーニョを燻製にしたメキシコの伝統的な香辛料です。
食感と味はマヨネーズとシーザードレッシングを混ぜ合わせたような感じです。
私はサラダや鶏肉にソースとしてかけています。
こちらのマヨネーズも0カロリーとは信じられないくらい濃厚で、美味しいです。
減量中にマヨネーズを味わいたい方はぜひ試してみてください。
ポチップ
その他のおすすめの調味料はこちらの記事で解説しています。
iHerbでお得に注文する方法
iHerbで少しでもお得に注文したい！
このような方のために、アイハーブでお得に注文する方法をお伝えします。
iHerb(アイハーブ)でお得に注文するポイントは次の4つです。
順番に見ていきましょう。
①送料を無料にする
iHerbでの注文は通常460円の送料がかかります。
しかし、
- 合計6,000円以上の注文
- 配送方法に追跡機能付Global Airを選択
することで、送料が無料になります。
関税をかけず、送料を無料にする方法はこちらの記事で詳細に解説していますので、参考にしてください。
②セールを活用する
アイハーブでは高い頻度でセールが開催されています。
セールには、
- iHerbが発行する「プロモコード」により割引になるセール
- ショッピングカートにいれると商品が割引になるセール
の2種類があります。
下のインスタグラムの投稿はアイハーブが期間限定で発行するプロモコードの例です。
iHerbが期間限定の「プロモコード」を発行する際はトップページに分かりやすく表示されます。
また、期間限定以外のプロモコードのほかに、常に使えるプロモコードもあります。
常に使えるプロモコードとその内容は次の通りです。
| コード | 割引の内容 |
|---|---|
| CUK8135 | 初回利用時10%オフ |
| NEW20 | 初回利用時20%オフ |
| CUK8135 | リピーター5%オフ |
| GOLD60 | 10%オフ(60USドル以上の購入が条件) |
「CUK8135」は筆者の紹介コードです。紹介コードについては後ほど解説します。
また、下の画像は商品が初めから割引になっているセールが行われている例です。
iHerbのトップ画面に大々的に表示されます。
下の画像のように、子供の健康類の商品には「カートで20%の割引」と記載されます(赤枠で囲った部分)。
③紹介コードのクレジットを活用する
アイハーブで1度でも商品を注文すると、アカウントに「紹介コード」が発行されます。
紹介コードを使う人は購入商品の際に割引が適用されます。
同じ紹介コードは何度でも使用可能です。
クレジットはアイハーブ内で使用できる電子マネーのようなものです。
自分のコードを使ってもらうほど、クレジットがたまり、アイハーブでお得に商品購入ができます。
クレジットは商品購入の際に、その割引が自動的に反映されます。
他人の紹介コードを使う場合、自分の情報が紹介元の人に伝わることはありません。
④商品のレビューを書く
購入した商品のレビューを書くことで、1USドルのクレジットを受け取ることが可能です。
さらに、そのレビューに「GOOD」を押してもらえると、追加で0.1USドルをもらえます。
このクレジットも、商品購入の際に、その割引が自動的に反映されます。
【iHerbで買える筋トレにおすすめのサプリ】まとめ
以上、iHerbで購入可能な筋トレにおすすめのサプリを紹介しました。
サプリメントのジャンルと具体的なおすすめの商品をまとめると次の通りです。
どのサプリメントのジャンルにおいても、日本のメーカーの製品と比べると栄養素の含有量が多く、コスパが高いです。
iHerbを上手に活用して、お得にサプリメントを購入しましょう。
紹介コード「CUK8135」の割引あり
iHerbで買える筋トレにおすすめのサプリを知りたい！