クレアチンの種類|中身の違いやその効果を徹底解説
クレアチンの種類の違いを知りたい! クレアチンの種類が多くて、具体的にどれを選べばよいのか分からない。 クレアチンの種類によって効果に違いはあるの?? こんにちは! クレアチンには様々な種類(名称)のものが販売されており...
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クレアチンHCLについて知りたい! モノハイドレートと比較して、効果に違いはあるの? こんにちは! サプリメントの情報を見ると「クレアチン」のカテゴリの中に、クレアチンHCLと記載された商品があり、モノハイドレートとの違...
ビタミンDと筋トレの関係を知りたい! こんにちは! ビタミンDは筋肥大をさせたい方にとっては必須と言っても過言ではない栄養素です。 しかし、ビタミンDが筋トレ・筋肥大与える効果・メリットを知らない方は多いのではないでしょ...
ビタミンCが筋トレに与える良い影響を知りたい! こんにちは! ビタミンCは多くの方にとって、最も馴染み深いビタミンです。 しかし、ビタミンCが筋トレ・ボディメイクに与える良い影響を知らない方も多いのではないでしょうか。 ...
ビタミンB群が筋トレに与えるメリットを知りたい! ビタミンB群の働きを知りたい。 こんにちは! 筋トレやボディメイクにおいて、ミクロ栄養素であるビタミン類は重要な栄養素です。 しかし、ビタミンを摂取していても、それらが筋...
クレアルカリンって何? クレアチンモノハイドレートとは違うの? こんにちは! 筋トレを行う人には欠かすことができないクレアチン。 そんなクレアチンと対比されるのが、クレアルカリンと呼ばれるサプリメント。 名前は聞いたこと...
筋トレ中にポカリって飲んでも良いの? 筋トレ中にポカリがおすすめの理由を知りたい! こんにちは! 「筋トレ中のドリンクとしてポカリがおすすめ」と聞いたことはあっても、その理由を知らない方は多いです。 ポカリは筋トレと相性...
トレーニーがGABAを摂取するメリットを知りたい! GABAは筋トレに与える良い影響を与えるの? こんにちは! ストレス軽減やリラックス作用で有名なGABA(ギャバ)。 実はGABAは筋トレにも非常に良い効果を与えてくれ...
筋トレにおいて重曹を摂るメリットを知りたい! こんにちは! 重曹は国際スポーツ学会(ISNN)で、 「有効性を裏付けるエビデンスが強力かつ安全なサプリ」 と指定されるほど効果が証明されたサプリです。 しかし、重曹が筋トレ...
筋トレにおいてクエン酸を摂るメリットを知りたい! クエン酸の摂取量・摂取方法を知りたい。 こんにちは! 「クエン酸」は誰もが一度は耳にしたことがあると思います。 そんなクエン酸ですが、トレーニーの中にはサプリメントとして...