筋トレ・ウェイトトレーニングにフットサルシューズがおすすめの理由

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フットサルシューズが筋トレに適している理由を知りたい

筋トレ・ウェイトトレーニングに履く靴を知りたい

おすすめの筋トレ用の靴を知りたい

こんにちは!

筋トレ用の靴としてフットシューズがおすすめと聞いたことがあっても、その理由を知らない方は多いのではないでしょうか。

私はフットシューズを使用して筋トレを行った経験があります

そこで、この記事ではフットサルシューズが筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめな理由を解説します。

この記事の内容
  • フットサルシューズが筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめな理由
  • おすすめのフットサルシューズ
  • フットサルシューズ以外の筋トレ時におすすめの靴

この記事を読むことで、筋トレにフットサルシューズがおすすめな理由が分かり、ジムでの靴選びに悩まなくなります。

筆者の経験をもとにおすすめの理由を解説しています。

筋トレにフットサルシューズを履くことを考えている方はぜひ最後までご覧ください。

フットサルシューズが筋トレにおすすめな理由

フットサル用の靴なのに、なぜ筋トレにおすすめなの?

早速、フットサルシューズが筋トレにおすすめできる理由を解説します。

結論、次の4つです。

フットサルシューズのおすすめ理由
  • 靴底が薄くて、固い
  • グリップ力がある(滑りにくい)
  • 耐久性が高い
  • 安い

順番に解説します。

【理由①】靴底が薄くて固い

一つ目のおすすめの理由は靴底が薄くて固いことです。

靴底が薄く固いシューズを選ぶことで、

  • スクワットなどで足元が安定する
  • より踏ん張りやすくなり、力を発揮できる

というメリットがあります。

反対に、ランニングシューズなど靴底が厚くて、クッション性のあるものは足元の安定性に欠けます。

ぐらぐらして重心が取りづらく、力を十分に発揮できません。

靴底が薄く、固いフットサルシューズは筋トレに向いたシューズと言えます。

【理由②】グリップ力がある(滑りにくい)

二つ目のおすすめの理由はグリップ力があることです。

筋トレ時に履く靴のグリップ力は非常に重要です。

踏ん張りが必要な種目で滑ってしまうと、十分な力を発揮できません。また、怪我にもつながります。

フットサルシューズは動きの激しいフットサルで使用されることを想定して作られています。

そのため、グリップ力は高いです。

フットサルシューズの靴底

フットサルシューズの靴底は画像のようにゴムになっています

このゴムがしっかりと地面との摩擦を生みだし、滑りを防止してくれるのです。

【理由③】耐久性が高い

三つ目のおすすめの理由は耐久性が高いことです。

フットサルでは「走る・止まる」を繰り返します。

そのため、靴にかかる負担は大きいです。

フットサルシューズは一般的なスニーカーなどと比べるとかなり耐久性が高いです。

フットサルシューズを上から見た写真
フットサルシューズを横から見た写真

上の写真は筆者が1年間履き続けているフットサルシューズです。

1.5~2時間の筋トレを週5~6回していますが、形が崩れる、穴があくなどはしていません。

長く使い続けることができるという点で非常におすすめです。

【理由④】安い

四つ目のおすすめの理由は価格が安いことです。

一般的なフットサルシューズの価格は4,000~5,000円ほどで購入できます。

ウェイトリフティングシューズのような本格的な靴は2万~4万円ほどします。

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フットサルシューズであれば、少なくとも1年間は筋トレに使用できる靴を4,000~5,000円で購入可能です。

そう考えると、コストパフォーマンスの高い靴と言えます。

筋トレにおすすめのフットサルシューズ2選

筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめのトレーニングシューズとして

  • 筆者が実際に履いてよかったもの
  • コスパが良く、レビューの高い物

を紹介します。

【おすすめ①】アシックス「CALCETTO」

アシックス「CALCETTO」

一つ目のおすすめのフットサルシューズはアシックスの「CALCETTO」です。

こちらは私が1年間履き続けたフットサルシューズになります。

1年間履き続けても壊れず、問題なく履けています。

脚の安定性も高く、靴によるストレスを感じることは全くありません

筆者の体験から間違いなくおすすめできる商品です。

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【おすすめ②】アディダス「ゴレット VIII」

アディダス「ゴレット VIII」

二つ目のおすすめのフットサルシューズはアディダスの「ゴレット VIII」です。

一つ目に紹介したシューズよりも、

  • 価格が安く、
  • ネットショップでのレビューも高い

商品です。

そのため、できるだけコストを抑えたい方におすすめの商品になります。

アディダスの「ゴレット VIII」も靴底が薄く、グリップ力があります。そのため、筋トレに向いている靴です。

その他におすすめの筋トレ用のシューズ

フットサルシューズ以外の筋トレ・ウェイトトレーニングにおすすめのシューズを紹介します。

筋トレ時に履く靴は

  • 靴底が薄い
  • グリップ力がある(滑らない)

ものである必要があります。

これから紹介する2つの製品は全て筋トレ時の靴に必要な条件をそろえています

おすすめの筋トレシューズ
  • ワークマン「建さん」
  • SAGURO「フィットネスシューズ」

順番に紹介します。

ワークマン「建さん」

建さん

一つ目のおすすめシューズはワークマンで販売されている作業靴「建さん」です。

ジムで建さんを履いている人を見たことがある方も多いと思います。

筆者も愛用していました。

建さんが人気な理由は筋トレ時に履く靴の条件をそなえつつ、価格が安いためです。

1足当たり680円とかなりリーズナブルで、お手頃な値段となっています。

建さんについては下の記事で詳細に解説しているので、併せてご覧ください。

SAGUARO「フィットネスシューズ」

SAGURO「フィットネスシューズ」

二つ目のおすすめシューズはSAGUAROの「フィットネスシューズ」です。

靴底がかなり薄く、素足のような感覚でトレーニングをすることが可能です。

そのため、地面からの感覚を得やすく、より力を発揮しやすい構造となっています。

また、この靴はとても軽量です。

フィットネスシューズの片足当たりの重さは136g

一般的なスニーカーが約300gであることを考えると、持ち運びにも便利です。

おすすめの類似のシューズとしてVEROMANの「ベアフットトレーニングシューズ」があります。

VeroMan楽天市場店
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筋トレの靴としての条件を満たしつつ、評価も高い商品です。

【筋トレとフットサルシューズ】まとめ

以上、筋トレ・ウェイトトレーニングにフットサルシューズがおすすめな理由を紹介しました。

再度、まとめると次のようになります。

フットサルシューズのおすすめ理由
  • 靴底が薄くて、固い
  • グリップ力がある(滑りにくい)
  • 耐久性が高い
  • 安い

フットサルシューズ以外でも、

  • 靴底が薄くて固く
  • グリップ力がある

シューズであれば、基本的に筋トレに適したシューズと言えます。

ぜひこの記事を参考にして、ご自身に合った靴を選択してもらえればと思います。

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Kenta
現役ボディビルダー/ 太った自分を見てダイエットを決意(80kg)→64kgまで痩せることに成功→筋トレにはまりボディビルの大会出場(入賞経験有り)/ 日々、様々な書籍・論文で筋トレやダイエット・栄養学について学習しています。 ダイエットや筋トレ、サプリメントに関する情報を発信.